Cara potong sayuran. Buah tidak boleh di Makan setiap hari. Jangan lakukan 5 hal ini sesudah makan

  https://youtube.com/shorts/iz1xkmJCfXg?si=6ujD_gARb_zJPD0o

 Video cuci apel dengan  air + soda kue (baking soda) dan air + cuka + garam untuk hilangkan lilin dan pestisida. 

  https://youtu.be/1wIklCK6h5U?si=2NBCk2BUz5dup9DQ

  https://www.facebook.com/share/r/1CTxUhmShW/   Cara pilih buah yang matang Bagus untuk  pisang, Nanas dan melon sebelum beli.  https://www.facebook.com/share/v/18FRSwzDyd/   cara pilih buah semangka, buah naga sebelum beli. 

  https://youtube.com/shorts/EJSNrEmiZyA?si=V3k9e9DUuw-hro8L

  https://youtube.com/shorts/nBUnPTiAiUw?si=DY4NOfOwpWvRVZ1t

5 jenis sayuran yang tidak boleh di Makan setiap hari : tomat, bayam, brokoli, tauge, jengkol.  https://youtube.com/shorts/hH1NXgyr-lQ?si=ZIGuGK2QdgoywiqJ

  5 jenis buah yang tidak boleh di Makan  setiap hari :  Durian, mangga, pisang, anggur, nangka. Karena meningkatkan Kadar gula darah cukup tinggi.  https://youtube.com/shorts/qyoHBvUaI-Q?si=KCQrf2RWZ4qH_hmD

jangan lakukan 5 hal ini sesudah makan :  1. Jangan langsung tidur  2. Jangan mandi  3. Jangan minum teh Karena teh menghambat prnyerapan zat besi. Akibat bisa anaemia (kekurangan zat besi) .  4. Jangan merokok.  5. Jangan Makan buah. Tenggang waktu 30 menit sampai 1 jam.  .